Tại sao nữ cần ngủ nhiều mới cập nhật hơn nam?.

Nhưng đừng lâu hơn vì có thể khiến họ cảm thấy khó chịu

Thành viên Hiệp hội y khoa về Giấc ngủ (Mỹ). Dễ giận dữ và cáu gắt hơn vào lúc sáng sớm. Để ngăn ngừa tình trạng này. Các vấn đề về tâm lý.

Ngọc Lam. Phụ nữ có khuynh hướng làm nhiều việc hơn và nhiều việc một lúc hơn.

Đột quỵ và viêm nhiễm. Ngoại giả. Với nam giới. Chính do vậy. Phụ nữ dễ bị trầm cảm hơn. Đưa ra quyết định và suy nghĩ nhiều hơn cũng cần ngủ nhiều hơn người thường nhật. Trầm cảm. Ngoại giả. Phụ nữ không giống như nam giới.

Trong nghiên cứu. Những người làm thuê việc phức tạp. Họ thường thức dậy với cơn nhức mỏi vì mức độ viêm nhiễm cao hơn. Phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới vì nữ giới làm nhiều việc hơn nam giới - Ảnh: Reuters Theo chuyên gia về giấc ngủ Michael Breus.

Nghiên cứu cho thấy phụ nữ thiếu ngủ hoặc ít thư giãn dễ gặp bệnh tim. Đàn bà cần ngủ nhiều hơn nam giới. Vì vậy họ dùng bộ não nhiều hơn nam giới.

Nam giới không đối mặt với các rủi ro về ốm đau như đàn bà gặp phải do giấc ngủ. Tấn sĩ Breus khuyến khích nữ giới cố tìm những giấc ngủ ngắn trong ngày từ 25 – 90 phút. Nữ giới đã sử dụng bộ não nhiều hơn trong ngày thì cũng cần cho bộ não ngơi nghỉ nhiều hơn để phục hồi.